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Planes de alimentación y Entrenamiento
PLANES DE ALIMENTACION Y ENTRENAMIENTO
Es un Método Revolucionario que cambiará Tu Cuerpo y Tu Mente y la relación que tienes con la comida. Aprenderás a comer sin culpa, modelando tu cuerpo en el proceso y si tienes sobrepeso no vas a volver a engordar!
Todos los Planes son de 12 Semanas (luego de cumplidas puedes seguir el plan de mantenimiento online con costos super bonificados) de Alimentación y Entrenamiento de 12 semanas, que
cambiará tu cuerpo y tu mente para siempre!
Animate a probar algo distinto: "Si siempre haces lo mismo tendrás los mismos resultados"
Debajo encontrarás el detalle de cada plan y las Preguntas Frecuentes.
TODOS LOS PLANES INCLUYEN:
PLAN DE ALIMENTACION Y ENTRENAMIENTO
Los Planes de Alimentación tienen las calorías que TU necesitas para TU objetivo. Se planifican uno por uno, individualmente.
Aunque seas muy delgada/o para tener resultados debemos comer acorde al entrenamiento que llevamos: Se come para Entrenar. La nutrición ocupa un 60-70% de importancia en los resultados que buscamos.
¿Qué incluyen?
Acceso VIP a mi página web donde tendrás:
- Guía principal con todos los aspectos teóricos necesarios para entender tanto el ayuno como tu plan, pudiendo planificar así una buena dieta.
- Lista de compras, donde encontrar los productos más economicos.
- Lista de comidas cuando compramos, cuando comemos afuera.
- La idea es que aprendas para que puedas adaptarlo a cualquier caso.
- Menús Quincenales con recetas saludables y ricas, incluyendo desayunos, meriendas, postres, comidas y cenas.
- Pérdida rápida de grasa en pocas semanas, sin pasar hambre.
- Mejorar
la flexibilidad metabólica, optimizando la capacidad de utilizar grasa
como combustible principal. Gente con mucho sobrepeso que no baja con
otras alimentaciones o baja muy poco logra entre 15 y 20 CMS menos de
cintura en 3 meses.
- Vencer resistencia a la insulina
- Estabilizar azucar en sangre ideal para diabéticos tipo 2.
- Iniciarte en la práctica de ayunos
intermitentes, evitando sentir hambre cada pocas horas y logrando
niveles estables de energía durante todo el día.
- Aprender a cocinar recetas saludables y ricas, pero bajas en carbohidratos.
- Reducción de peso, modelado físico.
- Autocuidado y Bienestar personal.
- Aumento de Autoestima.
- Disminución del estrés.
- Inducción de sueño profundo.
- Reparación de músculos y células.
- Generar músculo mediante entrenamiento específico para acelerar tu metabolismo para no volver a engordar.
- Modelar tu cuerpo y deshacerte de la celulitis.
Las Modalidades de los Planes son:
Plan de Alimentación y Entrenamiento Online
Plan Presencial Adelgazá Comiendo - Grupos Reducidos
Plan Presencial con Entrenamiento Personalizado y Alimentación Keto Paleo
Planes para Tonificar y Modelar cuando sos delgada/o
Plan Online
Plan de Alimentacion y Entrenamiento Online
Ideal para personas que viven lejos o tienen horarios complejos.
Con el Plan Online verás resultados inmediatos!: a la semana vas a notar es que te deshinchas y que tu piel está más suave.
Si tenés celulitis vas a notar que al mes ya pareces otra persona (si! la celulitis se empieza a ir! porque la celulitis se va).
Vas a eliminar grasa corporal, y tonificar
tu cuerpo.
Siempre enlazamos la Alimentación con el Entrenamiento, ya que es el entrenamiento lo que te va a modelar y a hacer que no vuelvas a engordar.
El entrenamiento lo realizamos mediante rutinas especificas para maximizar la perdida de grasa corporal y tonificar las diferentes zonas mediante videos de ejercicios en nuestra zona VIP.
En Casa
El entrenamiento lo planificamos donde vayas a entrenar, en tu casa con equipamiento limitado o en el gimnasio al que vayas a concurrir o concurres actualmente.
No tenes excusas para realizar el plan!
Te planificamos todo absolutamente para que puedas realizarlo y puedas conseguir lo que siempre quisiste lograr.
Además durante las 12 semanas puedes realizar consultas por Whatsapp sobre tu plan de alimentación y entrenamiento.
Presencial - Grupos Reducidos
Presencial - Plan de Alimentacion y Entrenamiento Grupos Reducidos Supervisado por Mí
Ideal para personas que no tienen motivación para entrenar de forma online o que nunca entrenaron y no se sienten confiados para entrenar online.
Con este Plan tendrás los beneficios del plan online en la celulitis, en sentirte deshinchada/o enseguida; y verás muuucho más rapidos los resultados en cuanto a la quema de grasas y al modelado de tu cuerpo ya que estamos al lado tuyo cambiandote los entrenamientos dia a dia, desafiandote a lograr más, sin lesionarte.
Compartirás vivencias, motivación y alegría con otras personas dentro del grupo que están pasando por lo mismo que vos o ya lo pasaron y te sentirás acompañanda/o, apoyada/o y contenida/o.
En este plan avanzarás más rápido hacia tu objetivo.
Entrenamiento Personalizado
Presencial - Plan de Alimentación y Entrenamiento Personalizado Individual
Para Tonificar, Marcar y Quemar Grasa
También está indicado para personas delgadas que no logran subir de peso.
Personas que tienen determinada patologia y quieren hacer la reabilitacion de la misma además del plan, personas que necesitan un cuidado adicional en la realización de los ejecicios, personas que quieren maximizar sus resultados, personas que tienen horarios complicados o rotativos.
Tiene todos los beneficios del Plan anterior sumado a que entrenas conmigo y todos los dias vamos cambiando el entrenamiento segun vayas progresando dentro del Plan.
Tienes acceso Vip a mi web donde estará tu Plan de Alimentación.
Planes para Tonificar y Modelar cuando sos delgada/o
Plan para Tonificar y Modelar
Si perdiste muchos kilos y te quedó todo caído: este es el Plan ideal.
Este plan es para personas que son delgadas, que ya perdieron muchos kilos. Es un plan para tonificar y modelar.
Incluye Plan de Alimentación ya que la alimentación va de la mano con el entrenamiento (debemos comer oara entrenar eficientemente y tener los resultados que buscamos) y el Entrenamiento.
Este plan lo podemos realizar Online o Presencial. Consultame!
En la Publicación de Instagram que está abajo te cuento como te planifico para que tengas los mejores resultados!
CASOS REALES
CAMBIOS Y TESTIMONIOS
