Cesta
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ENTRENADOR PERSONAL Y MONITOR DE MUSCULACIÓN
Enfocado en Sobrepeso, Obesidad y Mujeres +35 y +45 con diversas patologías
Se incluye dentro de la parte de Nutrición: Alimentación Cetogénica (Keto) y dentro de Patologías: Abdominales Hipopresivos
A que está orientado?
El curso está orientado a que los egresados sean capaces de salir al campo laboral con herramientas que permitan entrenar alumnos/clientes con diversidad de necesidades: por ejemplo que nunca han realizado ejercicio, mujeres de más de 35 años y 45 años, sobrepeso y obesidad y con diversas patologias.
Está orientado a entrenar gente que habitualmente no va al gimnasio y ese es el valor agregado del Entrenador Personal. Que sea capaz de abarcar y motivar personas que habitualmente no entrenan.
Entrenar clientes que ya van al gimnasio y que ya tienen el habito de entrenar es sencillo, el desafio será en atraer, mantener, lograr resultados en personas que no lo hacen.
Y eso es lo que enseñamos!
Modalidad y costos aquí
Programa de Clases
Estructuras y Funciones Humanas
Generalidades de la célula
Tejidos - Tipos y Características
Introducción Aparato Locomotor
Estructura y función del músculo esquelético
Tejido muscular
• Fibra muscular • Aparato contráctil. • Fisiología de la contracción muscular. • Metabolismo muscular y obtención de energía. • Sistemas energéticos. Su utilización según metodología de trabajo. • Clasificación de las fibras musculares. • Control nervioso del movimiento. • Unidad motriz Generalidades del aparato locomotor. • Huesos • Articulaciones • Músculos: clasificación. Tipos de acción muscular. Agonistas y Antagonistas. Anatomía funcional de los músculos del hombro, cintura escapular y pecho. Anatomía funcional de los músculos del brazo y del antebrazo. Anatomía funcional de los músculos del tronco y abdominales, y músculos del cuello. • Adaptaciones cardiorrespiratorias al ejercicio físico. Fisiología del esfuerzo. • Consumo de oxígeno
Uso de la musculación en la vida cotidiana.
Definiciones fuerza max. Potencia, serie, rep, intensidad, etc.
Tipos de contracciones.
Objetivos del entrenamiento de fuerza.
Variables que condicionan el entrenamiento.
Variables del ejercicio.
Principios de entrenamiento.
Adaptación al Entrenamiento, stress y sobrecompensación.
Los Tests
Tests para medir la fuerza muscular
Tests para medir la flexibilidad
Objetivos para los practicantes de Musculación
Adaptación Anatómica.
Musculación adaptada por niveles.
Metodología para el armado de rutinas - Practico/Teo
Análisis biomecánico de los ejercicios y aplicación en los deportes Practico Teórico
Alineación Postural.
Tipos de Repiración.
Lesiones más frecuentes y tratamiento.
La importancia de la evaluación para la planificación y motivación del entrenamiento
¿Por qué realizar evaluaciones previas?
Prescripción de ejercicios para casos específicos; trabajo con poblaciones especiales.
Adaptaciones por Patologías más comunes - Cifosis, Lordosis, Asma, Obesidad.
Flexibilidad Definicion y desarrollo de la flexibilidad.
Etapa sensible.
Resistencia Aerobica
Trabajo por Areas funcionales aerobicas - Intensidad - Frecuencia cardiaca.
Biotipos - Entrenamiento por biotipos - Adaptaciones
Nociones Básicas de Nutrición
Alimentación Cetogenica - Keto
Subir y bajar de peso correctamente.
Nociones basicas de dictado y armado de clases de gimnasia localizadaSuplementación y Ayudas Ergogénicas.
Nociones basicas de dictado y armado de clases de gimnasia localizadaTrabajo por Patologias Más Comunes
Cifosis, Lordosis
Sobrepeso, Obesidad