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¿Cuál es el Plan Perfecto para Vos?
Vos sos Perfecta, Vos sos Perfecto!
Todos los cuerpos son perfectos como son
Pero a veces no nos sentimos cómodas o cómodos y nos resta calidad de vida en las actividades diarias. En cosas tan simples como ponerte las medias o alcanzar algo del estante de arriba o jugar en el piso con tus hijos o sacar a pasear al perro o tenemos que poner asiento del auto más lejos.
Hay muchos problemas de salud que son reversibles, no tenes que estar dependiendo de la pastillita para sentirte mejor. Ni tampoco tenes porque estar sintiendote mal, por ejemplo hay gente que cuando comen al rato se sienten mal: les baja el azúcar. Eso lo podemos solucionar ahora, antes que se transforme en diabetes tipo 2.
Podemos ayudarte y solucionar: la diabetes tipo 2, la hipertensión, el intestino permeable, el higado graso, trigliceridos, sindrome metabolico y más.
Quiero bajar de 6 a 8 kilos - 2 Talles
1. ¿Quiero Bajar 6 a 8 kilos o 2 talles que me recomiendan?
El plan Trimestral
2. ¿El Plan Trimestral que incluye?
*12 semanas ininterrumpidas del Plan
*Evaluación Inicial:
- Scanner corporal: determinamos tu peso, tu % de masa magra, tu % de masa grasa, tu % grasa visceral.
- Te evaluamos posturalmente, ya que los desvios posturales los podemos corregir.
-Evaluamos tu Fuerza, Resistencia Cardiovascular
*Plan de Alimentación Quincenal:
Armamos un plan individualizado segun tus gustos, objetivo y patologias preexistentes
*Ingreso al Area VIP de la web donde encotrarás Base de datos de Alimentos de Uruguay, Recetas, Que comer afuera, Postres, Bebidas Alcoholicas, etc, Videos
*Entrenamiento Personalizado en Grupos Reducidos o en forma Individual (*varian los costos)
- de 2 a 4 veces por semana
Minimo 2 veces por semana
Si sos principiante recomendamos máximo 4 veces por semana.
*Aparatología - 1 vez por semana
3. ¿Alcanzaré mi objetivo en 3 meses?
Si! nosotros nos comprometemos a dar nuestro 100% y tu debes comprometerte a dar lo mejora de tí.
4. ¿Y la celulitis se me va a ir?
Se te va a atenuar muchísimo el 1er mes y va a desaparecer al finalizar el 3ero.
5. ¿Qué aparatología me recomiendan agregar al plan?
La aparatología que agregamos depende de tu evaluación inicial. En el caso de la grasa localizada podemos agregar el Termocel. En el caso de la grasa generalizada el Sauna Infrarrojo. También recomdamos la crioterapia.
6. ¿Tengo Lesiones o Patologías Osteo Articulares, puedo hacerlo igual?
Si, tratamos de recuperar la lesión o de proteger la zona fortaleciendo los músculos circundantes en el caso que no se pueda recupera.
Tenemos experiencia con hernias de disco, protusiones, rectificación cervicales, condromalacia patellar, rotura meniscos, fascitis plantar, cifosis, lordosis, escoliosis, escapulas aladas, fribromialgia, acv.... y muchos más.
Quiero bajar de 9 a 15 kilos - 3 talles
1. ¿Quiero bajar de 9 a 15 kilos - 3 talles que me recomiendan?
El Plan Semestral
2. ¿El Plan Semestral que incluye?
*24 semanas del Plan con 15 días de Licencia
En el caso que no puedas concurrir por un período de 2 semanas o más (trabajo, viaje, estudios) pasamos a un entrenamiento online con tutoría por whatsapp asi no pierdes tus logros en ese período.
*Evaluación Inicial:
- Scanner corporal: determinamos tu peso, tu % de masa magra, tu % de masa grasa, tu % grasa visceral.
- Te evaluamos posturalmente, ya que los desvios posturales los podemos corregir.
-Evaluamos tu Fuerza, Resistencia Cardiovascular
*Plan de Alimentación Quincenal:
Armamos un plan individualizado segun tus gustos, objetivo y patologias preexistentes
*Ingreso al Area VIP de la web donde encotrarás Base de datos de Alimentos de Uruguay, Recetas, Que comer afuera, Postres, Bebidas Alcoholicas, etc, Videos
*Entrenamiento Personalizado en Grupos Reducidos o en forma Individual (*varian los costos)
- de 2 a 4 veces por semana
Minimo 2 veces por semana
Si sos principiante recomendamos máximo 4 veces por semana.
*Aparatología - 2 veces por semana
3. ¿Alcanzaré mi objetivo en 6 meses?
Si! vas a ver que a medida que te vayas comprando ropa más chica te vas a ir motivando más y más.
4. ¿Y la celulitis se me va a ir?
Se te va a atenuar muchísimo el 1er mes. Con la cominación correcta de ejercicios, alimentación y aparatologia hasta la celulitis más rebelde se va. En un inicio vas a notar que tenes la piel mas suave y luego vas a ir notando como ciertos pocitos ya no estan más; como por arte de magia!
5. ¿Que aparatología me recomiendan agregar al plan?
La aparatología que agregamos depende de tu evaluación inicial. En el caso de la grasa localizada podemos agregar el Termocel. Por ejemplo si tienes piernas delgadas, seria el Termocel.
En el caso de la grasa generalizada el Sauna Infrarrojo.
Si tienes retencion de liquidos; Presoterapia - drenaje linfático.
6. ¿Tengo Lesiones o Patologías Osteo Articulares, puedo hacerlo igual?
Si, tratamos de recuperar la lesión o de proteger la zona fortaleciendo los músculos circundantes en el caso que no se pueda recupera.
Tenemos
experiencia con hernias de disco, protusiones, rectificación
cervicales, condromalacia patellar, rotura meniscos, fascitis plantar,
cifosis, lordosis, escoliosis, escapulas aladas, fribromialgia, acv.... y
muchos más.
Quiero bajar de 16 a 30 kilos
1. ¿Quiero bajar de 16 a 30 kilos - 4 talles que me recomiendan?
El Plan Anual
2. ¿El Plan Anual que incluye?
*48 semanas del Plan con 30 días de Licencia
En el caso que no puedas concurrir por un período de 2 semanas o más (trabajo, viaje, estudios) pasamos a un entrenamiento online con tutoría por whatsapp asi no pierdes tus logros en ese período.
*Evaluación Inicial:
- Scanner corporal: determinamos tu peso, tu % de masa magra, tu % de masa grasa, tu % grasa visceral.
- Te evaluamos posturalmente, ya que los desvios posturales los podemos corregir.
-Evaluamos tu Fuerza, Resistencia Cardiovascular
*Plan de Alimentación Quincenal:
Armamos un plan individualizado segun tus gustos, objetivo y patologias preexistentes
*Ingreso al Area VIP de la web donde encotrarás Base de datos de Alimentos de Uruguay, Recetas, Que comer afuera, Postres, Bebidas Alcoholicas, etc, Videos
*Entrenamiento Personalizado en Grupos Reducidos o en forma Individual (*varian los costos)
- de 2 a 5 veces por semana
Minimo 2 veces por semana
Si sos principiante recomendamos máximo 4 veces por semana.
Nivel intermedio concurre 5 veces por semana si lo desea
*Aparatología - 3 veces por semana
3. ¿Alcanzaré mi objetivo en 12 meses?
Si! nosotros nos comprometemos a dar nuestro 100% y tu debes comprometerte a dar lo mejora de tí.
4.¿Que aparatología me recomiendan agregar al plan?
La aparatología que agregamos depende de tu evaluación inicial. En el caso de la grasa localizada podemos agregar el Termocel. Por ejemplo si tienes piernas delgadas, seria el Termocel.
En el caso de la grasa generalizada el Sauna Infrarrojo.
Si tienes retención de liquidos; Presoterapia - drenaje linfático.
5. ¿Me va a quedar todo colgando?
No, eso pasa cuando solo bajas sin entrenar.
Por eso le damos tanta importancia al entrenamiento y sabemos cuales son los ejercicios específicos para que bajes sin quedar con flacidez.
6. ¿Tengo Lesiones o Patologías Osteo Articulares, puedo hacerlo igual?
Si, tratamos de recuperar la lesión o de proteger la zona fortaleciendo los músculos circundantes en el caso que no se pueda recupera.
Tenemos
experiencia con hernias de disco, protusiones, rectificación
cervicales, condromalacia patellar, rotura meniscos, fascitis plantar,
cifosis, lordosis, escoliosis, escapulas aladas, fribromialgia, acv.... y
muchos más.
Más de 30 kilos
Aquí recomendamos el Plan de 18 meses - 1 año y medio
Comunicate con nosotros para diseñar el mejor plan para ti.
Pero Vivo Lejos
Por eso Creamos los
Planes Online
Para vos que no podes venir pero que querés tener resultados con nosotros.
1. He probado otros planes online y no lo hago
Seguramente probaste un plan que no tenía soporte por whatsapp ni por video llamada.
En el Plan online cuentas con mi tutoria por whatsapp y estoy todo el tiempo preguntandote como vas en el plan para tener un feedback y mandandote mensajes motivadores.
Además tienes video llamadas para despejar dudas y de control que vamos agendando durante el plan.
2. Donde entreno?
En tu casa o en el gimnasio al que concurres actualmente.
3.No quiero ir a un gimnasio, ¿Puedo entrenar en casa? Pero no tengo materiales
Se te arma una rutina ejercicio por ejercicio donde tu haces clic en el nombre del ejercicio y te lleva al video del mismo.
No te preocupes por los materiales, con cosas que tenemos en casa podemos entrenar: unas mancuernas pueden ser botellitas, un pesa más pesada un bidón o una mochila.