Cesta
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INSTRUCTOR DE PILATES COLCHONETA Y SU APLICACIÓN EN EL EMBARAZO
Detalles de la Capacitación:
- Inicio: Domingo 23 de Marzo 2022
- Horario: 14hs a 17hs
- Regularidad: 2o y 4o Domingo del Mes
- Duración: 3 meses
- Se dicta presencial y en vivo por webcam
A que está orientado?
El curso está orientado a que los egresados sean capaces de desempeñarse dictando esta técnica en studios, gimnasios o en la casa del alumno.
El curso está enfocado principalmente al aspecto práctico apoyandose siempre en la teoria, dando variantes por niveles y con distintos accesorios de cada ejecución.
BENEFICIOS ALUMNOS
GRATIS Y 50% DE DTO
Aprovechá el esta Promo Inscribiendote hasta el 31 de Diciembre 2021:
- 50% de Descuento: En una Segunda Carrera de duración igual o mayor de 4 meses
- 50% de Descuento: Intensivos de: Box Training, Suspensión, Tecnico GymLocal
*Beneficios exclusivos para inicios 2022
DIPLOMA
Diplomas y exámenes están incluidos y avalados por la International Fitness Federation y nuestra Escuela
CAMPUS VIRTUAL
Te damos el acceso a nuestra Zona Alumnos en Nuestro Campus Virtual donde podràs descargar los manuales de clases, material adicional, las carreras que tienen que utilizar música también la pueden descargar de allí. Además cuentan con videos de ejecuciones, clases, novedades y ejercicios.
BOLSA LABORAL
Te incluimos en la Bolsa Laboral de la Escuela; muchisimos gimnasios consultan por instructores de determinadas caracteristicas y los vamos recomendado. Todos los instructores que actualmente se desempeñan en Espacio Fitness son egresados de nuestra escuela. Confiamos en lo que enseñamos por eso nuestros egresados están con nosotros!!
PROGRAMA DE CLASE
Que es Pilates?
Es un método creado por Joseph Pilates quien padeció de una mala salud en su infancia y, en consecuencia, se esforzó por superar su fragilidad a través de la gimnasia.Este creador propone un desafío: "crear el cuerpo que usted desea" .
La vida moderna nos obliga a llevarla de forma cada vez más agitada y, aunque esto nos parezca muy estimulante y energizante, en ocasiones nos sentimos sobrecargados, estresados en exceso y literalmente agotados. Por consiguiente al comenzar una nueva jornada nos sentimos exhaustos. Esta sensación de malestar y tensión se debe a las actividades físicas que exigimos a nuestro cuerpo.
Con un cuerpo fuerte podemos enfrentar y disfrutar de las exigencias físicas que plantea nuestra vida cotidiana, obteniendo un mejoramiento en la calidad de vida.Para contrarrestar los efectos de nuestras rutinas de malas posturas, exceso de contracturas y otros males se puede utilizar este método para fortalecer nuestro cuerpo.
Pilates es una técnica de trabajo corporal basado en fuerza suave y lenta, pero altamente concentrada y con un fuerte énfasis en la elongación y en la respiración. Es un tratamiento de modelado corporal que combina gimnasia, yoga, ballet e higiene de columna basado en la movilidad articular.
Se trabaja la musculatura profunda, no el volumen superficial. Se apoya su trabajo en una concentración en la musculatura menor que es tan importante como la otra.Esto ocasiona que al paso del tiempo, la rutina de ejercicios consigue que los músculos menores se vuelvan más fuertes mientras los mayores incrementan su tono y se vuelven más blandos.
Por consiguiente se consigue que su sistema muscular se convierta en un todo integrado, equilibrado y en perfecta armonía.El método es lento y suave, pero sumamente concentrado.Enfatiza la postura balanceada y erguida, la apertura pectoral y la flexibilidad. Por consiguiente elonga y distiende.Se requiere concentración y esfuerzo. La ejercitación de esta técnica no requiere saltar o agitarse. No se trabaja de esta manera lo aeróbico.
Es un método creado por Joseph Pilates quien padeció de una mala salud en su infancia y, en consecuencia, se esforzó por superar su fragilidad a través de la gimnasia.Este creador propone un desafío: "crear el cuerpo que usted desea" .
La vida moderna nos obliga a llevarla de forma cada vez más agitada y, aunque esto nos parezca muy estimulante y energizante, en ocasiones nos sentimos sobrecargados, estresados en exceso y literalmente agotados. Por consiguiente al comenzar una nueva jornada nos sentimos exhaustos. Esta sensación de malestar y tensión se debe a las actividades físicas que exigimos a nuestro cuerpo.
Con un cuerpo fuerte podemos enfrentar y disfrutar de las exigencias físicas que plantea nuestra vida cotidiana, obteniendo un mejoramiento en la calidad de vida.Para contrarrestar los efectos de nuestras rutinas de malas posturas, exceso de contracturas y otros males se puede utilizar este método para fortalecer nuestro cuerpo.
Pilates es una técnica de trabajo corporal basado en fuerza suave y lenta, pero altamente concentrada y con un fuerte énfasis en la elongación y en la respiración. Es un tratamiento de modelado corporal que combina gimnasia, yoga, ballet e higiene de columna basado en la movilidad articular.
Se trabaja la musculatura profunda, no el volumen superficial. Se apoya su trabajo en una concentración en la musculatura menor que es tan importante como la otra.Esto ocasiona que al paso del tiempo, la rutina de ejercicios consigue que los músculos menores se vuelvan más fuertes mientras los mayores incrementan su tono y se vuelven más blandos.
Por consiguiente se consigue que su sistema muscular se convierta en un todo integrado, equilibrado y en perfecta armonía.El método es lento y suave, pero sumamente concentrado.Enfatiza la postura balanceada y erguida, la apertura pectoral y la flexibilidad. Por consiguiente elonga y distiende.Se requiere concentración y esfuerzo. La ejercitación de esta técnica no requiere saltar o agitarse. No se trabaja de esta manera lo aeróbico.
Programa:
Anatomía, FisiologíaPorque Pilates?
Principios básicos de Pilates
Los Beneficios del Método Pilates
Historia, Que es Pilates?
Principios de la Técnica.
El Cuerpo Pilates
Posturas y Respiración.
Conexion Dorsal Ancho - Trapecio
Conexiòn Cuadriceps - Isquiotibiales
Los Movimientos:
Anatomía del Movimiento
Entrada en Calor, Ejercicios, Programa de Pilates Progresivo
Los movimientos y sus variaciones por niveles.
Diseño, Planificaciòn y Dictado de Clase.
Modificaciòn de los ejercicios por Patologìas.
Pilates en el Embarazo
Pilates con accesorios: pelotas, bandas, pesitas