Cuestionario

Evaluación del tipo de personalidad de Braverman

Parte 1: Determinando tu Naturaleza Dominante

Instrucciones: Responda cada pregunta seleccionando Verdadero o Falso. Responda las preguntas en términos de cómo se siente la mayor parte del tiempo. Por ejemplo, si durmió mal y se siente cansado hoy, responda las preguntas relacionadas con sus niveles de energía en función de cómo se siente en un día más promedio.

1A - DOPAMINA

Memoria y Atención

Evaluación del tipo de personalidad de Braverman

Parte 1: Determinando tu Naturaleza Dominante

Instrucciones: Responda cada pregunta seleccionando Verdadero o Falso. Responda las preguntas en términos de cómo se siente la mayor parte del tiempo. Por ejemplo, si durmió mal y se siente cansado hoy, responda las preguntas relacionadas con sus niveles de energía en función de cómo se siente en un día más promedio.

1A - DOPAMINA

Memoria y Atención

Me resulta fácil procesar mis pensamientos.VerdaderoFalsome concentro efectivamenteVerdaderoFalsoSoy un pensador profundoVerdaderoFalsosoy un pensador rápidoVerdaderoFalsoMe distraigo porque hago muchas tareas a la vezVerdaderoFalsodisfruto de un debate intensoVerdaderoFalsotengo buena imaginacionVerdaderoFalsoTiendo a criticar y analizar mis pensamientos.VerdaderoFalso

Físico

Tengo mucha energía la mayor parte del tiempo.VerdaderoFalsoMi presión arterial a menudo está elevadaVerdaderoFalsoA veces en mi vida he tenido episodios de extrema energíaVerdaderoFalsotengo insomnioVerdaderoFalsoEncuentro vigorizante el ejercicio.VerdaderoFalsoNormalmente no necesito café para ponerme en marcha por la mañana.VerdaderoFalsoMis venas son visibles y tienden a verse como si pudieran salirse de mi pielVerdaderoFalsoTiendo a tener una temperatura corporal altaVerdaderoFalsocomo mi almuerzo mientras trabajoVerdaderoFalsoMe involucro en relaciones sexuales en cualquier oportunidad que tengoVerdaderoFalsotengo temperamentoVerdaderoFalsoComo solo para revitalizar mi cuerpo.VerdaderoFalsome encantan las peliculas de accionVerdaderoFalsoHacer ejercicio me hace sentir poderosoVerdaderoFalso

Personaje

Algunas personas me ven como alguien de mente duraVerdaderoFalsoLa mayoría de la gente me ve como una persona orientada al logro.VerdaderoFalsoAlgunas personas dicen que soy irracionalVerdaderoFalsoHaré cualquier cosa para alcanzar una meta.VerdaderoFalsoValoro una filosofía religiosaVerdaderoFalsoLa incompetencia me enojaVerdaderoFalsoTengo altos estándares para mí mismo y para los demás.VerdaderoFalso

Personalidad

soy una persona muy dominanteVerdaderoFalsoA veces no me doy cuenta de mis sentimientos.VerdaderoFalsoA menudo tengo problemas para escuchar a los demás porque mis propias ideas dominanVerdaderoFalsohe estado en muchas peleasVerdaderoFalsoTiendo a estar orientado al futuro.VerdaderoFalsoA veces soy especulativoVerdaderoFalsoLa mayoría de la gente me ve como una persona orientada al pensamiento.VerdaderoFalsoSueño despierto y a menudo fantaseoVerdaderoFalsoMe gusta leer historia y otros libros de no ficción.VerdaderoFalsoadmiro el ingenioVerdaderoFalsoPuedo ser lento para identificar cómo las personas pueden causar problemasVerdaderoFalsoNo suelo dejarme engañar por personas que dicen que necesitan mi ayuda.VerdaderoFalsoLa mayoría de la gente me ve como innovador.VerdaderoFalsoLa gente ha pensado que he tenido algunas ideas extrañas, pero siempre puedo explicar la base de ellas racionalmente.VerdaderoFalsoA menudo estoy agitado o irritadoVerdaderoFalsoLas pequeñas cosas me ponen ansioso o molestoVerdaderoFalsoTengo fantasías de poder ilimitado.VerdaderoFalsome encanta gastar dineroVerdaderoFalsoDomino a los demás en las relaciones.VerdaderoFalsosoy muy duro conmigo mismoVerdaderoFalsoReacciono agresivamente a las críticas, a menudo poniéndome a la defensiva frente a los demás.VerdaderoFalso

Valor total de 1A Respuestas verdaderas: 0

2A - ACETILCOLINA

Memoria y Atención

mi memoria es muy fuerteVerdaderoFalsosoy un excelente oyenteVerdaderoFalsosoy bueno recordando historiasVerdaderoFalsoNo suelo olvidar una cara.VerdaderoFalsosoy muy creativoVerdaderoFalsoTengo una excelente capacidad de atención y rara vez me pierdo nada.VerdaderoFalsotengo muchas buenas corazonadasVerdaderoFalsoMe doy cuenta de todo lo que sucede a mi alrededor.VerdaderoFalsotengo buena imaginacionVerdaderoFalso

Físico

Tiendo a tener un pulso lentoVerdaderoFalsoMi cuerpo tiene excelente tono.VerdaderoFalsoTengo una gran figura/construcción.VerdaderoFalsotengo el colesterol muy bajoVerdaderoFalsoCuando como, me encanta experimentar los aromas y la belleza de la comida.VerdaderoFalsoMe encanta el yoga y estirar mis músculos.VerdaderoFalsoDurante el sexo soy muy sensualVerdaderoFalsoHe tenido un trastorno alimentario en algún momento de mi vida.VerdaderoFalsoHe probado muchos remedios alternativos.VerdaderoFalso

Personaje

Preveo un futuro mejorVerdaderoFalsoMe inspira ayudar a otras personas.VerdaderoFalsoCreo que todo es posible, particularmente para aquellos que se dedicanVerdaderoFalsoSoy bueno creando armonía entre las personas.VerdaderoFalsoLa caridad y el altruismo vienen del corazón, y de ambos me sobraVerdaderoFalsoOtros piensan que tengo visiónVerdaderoFalsoMis pensamientos sobre la religión a menudo cambian.VerdaderoFalsoSoy idealista, pero no perfeccionista.VerdaderoFalsoSoy feliz con alguien que me trata bienVerdaderoFalso

Personalidad

soy un romantico perpetuoVerdaderoFalsoestoy en contacto con mis sentimientosVerdaderoFalsoTiendo a tomar decisiones basadas en corazonadasVerdaderoFalsome gusta especularVerdaderoFalsoAlgunas personas dicen que tengo la cabeza en las nubesVerdaderoFalsome encanta leer ficcionVerdaderoFalsoTengo una rica vida de fantasía.VerdaderoFalsoSoy creativo a la hora de resolver los problemas de las personas.VerdaderoFalsosoy muy expresiva; me gusta hablar de lo que me molestaVerdaderoFalsosoy optimistaVerdaderoFalsoCreo que es posible tener una experiencia mística.VerdaderoFalsoYo creo en ser un alma gemelaVerdaderoFalsoA veces lo místico me puede excitarVerdaderoFalsoTiendo a reaccionar exageradamente a mi cuerpo.VerdaderoFalsoMe resulta fácil cambiar las cosas; No estoy establecido en mis caminosVerdaderoFalsoEstoy profundamente en contacto con mis emociones.VerdaderoFalsoTiendo a amar a alguien un minuto y odiarlo al siguienteVerdaderoFalsosoy coquetoVerdaderoFalsoNo me importa gastar dinero si beneficia mis relaciones.VerdaderoFalsoTiendo a fantasear cuando estoy teniendo sexo.VerdaderoFalsoMis relaciones tienden a estar llenas de romance.VerdaderoFalsome encanta ver peliculas romanticasVerdaderoFalsoMe arriesgo en mi vida amorosaVerdaderoFalso

Valor total de 2A Respuestas verdaderas: 0

3A-GABA

Memoria y Atención

Tengo una capacidad de atención estable y puedo seguir la lógica de otras personas.VerdaderoFalsoDisfruto más leyendo a la gente que a los libros.VerdaderoFalsoRetengo la mayor parte de lo que escuchoVerdaderoFalsoPuedo recordar hechos que la gente me cuentaVerdaderoFalsoaprendo de mis experienciasVerdaderoFalsosoy bueno recordando nombresVerdaderoFalsoPuedo concentrarme muy bien en las tareas y las historias de las personas.VerdaderoFalso

Físico

me resulta facil relajarmeVerdaderoFalsosoy una persona tranquilaVerdaderoFalsoMe resulta fácil conciliar el sueño por la noche.VerdaderoFalsoTiendo a tener una alta resistencia física.VerdaderoFalsotengo la presion bajaVerdaderoFalsoNo tengo antecedentes familiares de ictus.VerdaderoFalsoCuando se trata de sexo, no soy muy experimental.VerdaderoFalsotengo poca tension muscularVerdaderoFalsoLa cafeina tiene poco efecto en miVerdaderoFalsoMe tomo mi tiempo para comer mis comidasVerdaderoFalsoyo duermo bienVerdaderoFalsoNo tengo muchos antojos de alimentos nocivos como el azúcar.VerdaderoFalsoHacer ejercicio es un hábito reglamentado para mí.VerdaderoFalso

Personaje

Creo en el dicho "Acostarse temprano, levantarse temprano".VerdaderoFalsoYo creo en el cumplimiento de los plazosVerdaderoFalsoIntento complacer a los demás lo mejor que puedoVerdaderoFalsosoy un perfeccionistaVerdaderoFalsoSoy bueno para mantener relaciones duraderas.VerdaderoFalsoPresto atención a dónde va mi dineroVerdaderoFalsoCreo que el mundo sería más pacífico si las personas mejoraran su moral.VerdaderoFalsoSoy muy leal y dedicado a mis seres queridos.VerdaderoFalsoTengo altos estándares éticos por los que vivo.VerdaderoFalsoPresto mucha atención a las leyes, principios y políticas.VerdaderoFalsoCreo en participar en el servicio a la comunidad.VerdaderoFalso

Personalidad

no soy muy aventureroVerdaderoFalsono tengo temperamentoVerdaderoFalsotengo mucha pacienciaVerdaderoFalsono me gusta la filosofiaVerdaderoFalsoMe encanta ver comedias sobre familias.VerdaderoFalsoNo me gustan las películas sobre otros mundos o universos.VerdaderoFalsono soy un tomador de riesgosVerdaderoFalsoTengo en cuenta las experiencias pasadas antes de tomar decisiones.VerdaderoFalsosoy una persona realistaVerdaderoFalsoyo creo en el cierreVerdaderoFalsoMe gustan los hechos y los detalles.VerdaderoFalsoCuando tomo una decisión, es permanente.VerdaderoFalsoMe gusta planificar mi día, semana, mes, etc.VerdaderoFalsocolecciono cosasVerdaderoFalsoEstoy un poco tristeVerdaderoFalsoTengo miedo a los enfrentamientos y altercados.VerdaderoFalsoAhorro mucho dinero en caso de crisis.VerdaderoFalsoTiendo a crear lazos fuertes y duraderos con los demás.VerdaderoFalsoSoy un pilar estable en la vida de las personas.VerdaderoFalso

Valor total de 3A Respuestas verdaderas: 0

4A - SEROTONINA

Memoria y Atención

Puedo concentrarme fácilmente en tareas manualesVerdaderoFalsotengo buena memoria visualVerdaderoFalsosoy muy perceptivoVerdaderoFalsoSoy un pensador impulsivoVerdaderoFalsoVivo en el aquí y ahoraVerdaderoFalsoTiendo a decir: "Dime el resultado final".VerdaderoFalsoSoy un aprendiz lento de libros, pero aprendo fácilmente de la experiencia.VerdaderoFalsoNecesito experimentar algo o trabajar en ello de forma práctica para entenderlo.VerdaderoFalso

Físico

duermo demasiadoVerdaderoFalsoCuando se trata de sexo, soy muy experimental.VerdaderoFalsotengo la presion bajaVerdaderoFalsoSoy muy orientado a la acción.VerdaderoFalsosoy muy manitas en la casaVerdaderoFalsosoy muy activo al aire libreVerdaderoFalsoParticipo en actividades atrevidas como paracaidismo y andar en motocicleta.VerdaderoFalsoPuedo resolver problemas espontáneamenteVerdaderoFalsoRara vez tengo antojos de carbohidratosVerdaderoFalsoPor lo general tomo una comida rápida en la carreraVerdaderoFalsoNo suelo ser muy constante con mi rutina de ejercicios; Puedo hacer ejercicio diariamente durante tres semanas y luego omitirlo durante un mes.VerdaderoFalso

Personaje

Siempre mantengo mis opciones abiertas en caso de que surja algo mejor.VerdaderoFalsoNo me gusta trabajar duro durante largos periodos de tiempo.VerdaderoFalsoCreo que las cosas deben tener una función y un propósito.VerdaderoFalsoSoy optimistaVerdaderoFalsoYo vivo el momentoVerdaderoFalsoRezo solo cuando necesito apoyo espiritual.VerdaderoFalsoNo tengo valores morales y éticos particularmente elevados.VerdaderoFalsoHago lo que quiero, cuando quieroVerdaderoFalsoNo me importa ser perfecto; solo vivo mi vidaVerdaderoFalsoLos ahorros son para tontosVerdaderoFalso

Personalidad

Vivo la vida en el momento inmediato.VerdaderoFalsoMe gusta actuar/entretener en públicoVerdaderoFalsoTiendo a recopilar datos de manera desorganizada.VerdaderoFalsosoy muy flexibleVerdaderoFalsosoy un gran negociadorVerdaderoFalsoA menudo me gusta "comer, beber y divertirme"VerdaderoFalsosoy dramaticoVerdaderoFalsosoy muy artisticaVerdaderoFalsosoy un buen artesanoVerdaderoFalsoSoy un tomador de riesgos cuando se trata de deportes.VerdaderoFalsoyo creo en los psíquicosVerdaderoFalsoPuedo aprovecharme fácilmente de los demás.VerdaderoFalsoSoy cínico con las filosofías de los demás.VerdaderoFalsoMe gusta divertirmeVerdaderoFalsomi tipo de peliculas favoritas son las de terrorVerdaderoFalsome fascinan las armasVerdaderoFalsoRara vez me ciño a un plan o agendaVerdaderoFalsoMe cuesta permanecer fielVerdaderoFalsoPuedo separarme fácilmente y seguir adelante cuando terminan las relaciones con mis seres queridos.VerdaderoFalsoNo presto mucha atención a cómo gasto mi dinero.VerdaderoFalsotengo muchas relaciones frivolasVerdaderoFalso

Valor total de 4A Respuestas verdaderas: 0

Resumen de resultados totales

1A Número total de respuestas verdaderas - DOPAMINA Naturaleza: 02A Número total de respuestas verdaderas - ACETILCOLINA Naturaleza: 03A Número total de respuestas verdaderas - Naturaleza GABA: 04A Número total de respuestas verdaderas - SEROTONINA Naturaleza: 0Eres Dominante. Compartir en Facebook

NATURALEZA DE LA DOPAMINASi tienes una naturaleza dopaminérgica, formas parte del 17% de la población. Cuando está equilibrado, es probable que tenga una voluntad fuerte que sepa exactamente lo que quiere y cómo conseguirlo. Eres rápido en tus pies y seguro de ti mismo. Es muy racional, se siente más cómodo con los hechos y las cifras que con los sentimientos y las emociones. Puede evaluarse a sí mismo críticamente, pero es posible que no responda bien a las críticas de los demás. Te concentras intensamente en la tarea que tienes entre manos y te enorgulleces de los logros. El pensamiento estratégico, la mente maestra, la invención, la resolución de problemas, la visualización y el pragmatismo son emocionantes y funciona bien bajo estrés. La mayoría de los médicos, científicos, investigadores, inventores, ingenieros, generales y arquitectos son dopaminérgicos, pero esto no le excluye de otras profesiones. Es posible que le guste jugar al ajedrez, escuchar libros grabados o resolver crucigramas difíciles. Eres incansable, tal vez demasiado alerta y es posible que necesites dormir menos que los demás. Al hacer ejercicio, es posible que disfrute más el levantamiento de pesas que las actividades aeróbicas. Es posible que no seas demasiado sensible y te pierdas cuando los demás consideran que sus sentimientos son más importantes que tus razones. Puede estar distante de sus hijos y la estabilidad de su matrimonio puede depender de la lealtad y la buena voluntad de su cónyuge. es posible que disfrute más el levantamiento de pesas que las actividades aeróbicas. Es posible que no seas demasiado sensible y te pierdas cuando los demás consideran que sus sentimientos son más importantes que tus razones. Puede estar distante de sus hijos y la estabilidad de su matrimonio puede depender de la lealtad y la buena voluntad de su cónyuge. es posible que disfrute más el levantamiento de pesas que las actividades aeróbicas. Es posible que no seas demasiado sensible y te pierdas cuando los demás consideran que sus sentimientos son más importantes que tus razones. Puede estar distante de sus hijos y la estabilidad de su matrimonio puede depender de la lealtad y la buena voluntad de su cónyuge.

Dopamina excesiva Demasiada dopamina puede conducir a comportamientos de toma de riesgos excesivos y acciones impulsivas. La violencia y el control excesivo de los demás pueden ser problemas recurrentes. El nivel de actividad sexual puede ser demasiado alto para que perduren las relaciones sostenidas, ya que puede resultar en actividad sexual extramatrimonial. En la adolescencia, la conducción imprudente, el robo en tiendas o la violación en una cita pueden resultar si no aprendió a equilibrar sus extremos de dopamina a tiempo.

NATURALEZA DE LA ACETILCOLINAEres experto en trabajar con tus sentidos y ves el mundo en términos sensoriales. Eres muy creativo y estás abierto a nuevas ideas. Eres un pensador rápido que siempre está tomando en cuenta a otras personas. Estás dedicado a hacer las cosas lo mejor posible, sin importar cuánto esfuerzo requiera. Eres flexible, creativo y espontáneo, y estás dispuesto a probar cualquier cosa nueva siempre que prometa ser nueva y emocionante. Si tu naturaleza de acetilcolina está en equilibrio, eres intuitivo e innovador. Disfrutas de cualquier cosa que involucre palabras, ideas y comunicación. (La acetilcolina se produce en gran medida en los lóbulos parietales del cerebro, que son responsables del lenguaje, la inteligencia y la comprensión) Puede ser ideal en los roles de consejero, mediador, miembro de un grupo de expertos, instructor de yoga y meditación, líder religioso, y en el servicio público. Los niveles altos de acetilcolina se asocian con una velocidad cerebral alta, lo que afecta la función creativa, por lo que los artistas, escritores, profesionales de la publicidad y actores suelen ser dominantes en acetilcolina. Eres extremadamente social, incluso carismático. Te encanta conocer y saludar y hacer nuevos amigos. Te presentas ante los demás como auténtico y arraigado. La gente te encuentra encantador, y encuentras que las relaciones te resultan fáciles. Inviertes una gran cantidad de energía y tiempo en tus relaciones y sientes que personalmente estás cosechando las recompensas. Eres optimista y ves las posibilidades en las personas. Está atento a las necesidades de los niños y es romántico con su pareja. Eres bueno recordando los sentimientos y reacciones de otras personas, y esto te permite no lastimar a otros. Eres altruista y benevolente. Te encanta la aventura. Estás abierto a cosas nuevas y no tienes miedo al fracaso. Te gusta viajar, pero también puedes disfrutar leyendo sobre la vida de los demás. Su búsqueda de aprendizaje hace que se interese en una variedad de temas y sea experto en compartir su conocimiento con los demás.

Demasiada acetilcolina Puede dar demasiado de sí mismo, hasta el punto de no considerar sus propias necesidades o volverse masoquista. Puede sentir que el mundo se está aprovechando de usted o volverse paranoico. Como resultado, puede aislarse socialmente. Pueden producirse trastornos de pánico, episodios maníacos o ansiedad.

GABÁ NATURALEZAUna persona con naturaleza GABA es estable. Casi el 50% del mundo comparte esta naturaleza, cuyas señas de identidad son la constancia, la sociabilidad y la preocupación por los demás. Si tiene una naturaleza GABA, es probable que se presente todos los días al trabajo y esté allí cuando otros lo necesiten. Cuando su GABA está en equilibrio, permanece tranquilo cuando el caos se arremolina a su alrededor. Las características de objetividad, sensatez, puntualidad, practicidad y confianza son todas naturales para usted. Mantenerse organizado es muy importante para usted, y los horarios rígidos son reconfortantes en lugar de limitantes: eliminan la incertidumbre y aseguran una navegación tranquila. Las personas dominantes en GABA tienden a gravitar hacia carreras como administradores, contadores, oficiales de seguridad, enfermeras, técnicos médicos, controladores de tráfico aéreo, reporteros de noticias, técnicos de emergencias médicas, organizadores de reuniones, conductores de autobuses y amas de casa. No importa cuál sea el trabajo, la persona de naturaleza GABA es la que une al grupo, la que se mantiene enfocada en el asunto en cuestión, pero por lo general se muestra respetuosa con la mayoría. Eres un consumado jugador de equipo, obtienes placer de cumplir con tus obligaciones y cuidar a tus seres queridos. Eres sensato, estable y no propenso a grandes cambios de emoción o arrebatos de ira. Ambos disfrutan de las actividades grupales y aprecian las conexiones uno a uno. Hacer que los demás se sientan cómodos te hace feliz. El matrimonio es visto como un refugio a largo plazo. Probablemente crees en las tradiciones y las instituciones, y disfrutas tu parte en hacer que funcionen, especialmente en tu lugar de culto. Esperas las reuniones navideñas, y planificar para ellos parece más un juego que un trabajo. Probablemente te gusten los libros de historia y las biografías. Recolectar recuerdos y crear álbumes de recortes puede proporcionar horas de entretenimiento. Hay momentos en los que sientes que has tenido un fuerte efecto de crianza en los demás, como después de organizar una cena festiva.

EXCESO DE GABA Producir demasiado GABA puede aumentar sus tendencias de crianza hasta el punto en que ignore sus propias necesidades o termine lastimado. Puede gastar demasiada energía buscando el amor y luego confiar demasiado en sus compañeros. Puede mirar demasiado a las figuras de autoridad en busca de consejos y anhelar y seguir continuamente los consejos de los demás.

NATURALEZA DE LA SEROTONINALa serotonina resincroniza tu cerebro mientras duermes para que te despiertes cada mañana con un nuevo comienzo. Si tienes una naturaleza serotoninérgica, estás entre el 17% de la población que realmente sabe cómo divertirse. La serotonina está asociada con las ondas delta (que se producen en abundancia cuando dormimos) y afecta nuestra capacidad para descansar, regenerarnos y encontrar seguridad. Si tienes una naturaleza de serotonina, sabes cómo vivir el momento. Eres realista, muy receptivo a la información sensorial, pero también puedes ser impulsivo. Te encanta participar en actividades por "amor al juego" y no como un medio para un fin. Logro para usted significa hacer algo ahora. Te gusta el cambio: alternarás tareas y encontrarás nuevas formas de hacer tareas repetitivas. Probarás nuevos alimentos, adquirirás un nuevo pasatiempo y planearás unas vacaciones diferentes cada año. Cuando está equilibrada, una persona con una naturaleza de serotonina es receptiva a los estímulos, en contacto tanto con la mente como con el cuerpo, a menudo coordinada físicamente y con muchos recursos. No te desanimas por la lucha y no te desanimas por los contratiempos. Si tu trabajo no se siente como un juego, no vale la pena hacerlo. Su naturaleza de serotonina es ideal para profesiones que requieren habilidades motoras, coordinación ojo-mano, flexibilidad y manejo de crisis. Las herramientas son extensiones del cerebro serotoninérgico. Es probable que los trabajadores de la construcción, los aparejadores petroleros, los conductores de camiones y ambulancias, el personal militar, los peluqueros, los cantineros, los pilotos y los programadores informáticos, que juegan con las herramientas más avanzadas y costosas, tengan una naturaleza serotoninérgica. Los atletas profesionales, las estrellas de cine, los fotógrafos y las modelos de moda también pueden tener una naturaleza serotoninérgica. El dominio de la serotonina también sería esencial para la resolución de problemas de los ejecutivos de negocios contratados para salvar empresas en dificultades; para cirujanos, ortopedistas y quiroprácticos; para detectives e investigadores; y para especialistas en intervención en crisis. Si hay emoción en algún lugar, la encontrará, ya sea en fiestas, celebraciones, videojuegos, juegos de casino, montañismo, caza, paracaidismo, ala delta, esquí o buceo. Eres apasionado en tus relaciones, pero te niegas a estar atado. Es importante que las personas cercanas a usted reconozcan su necesidad de libertad. Puedes ser el alma de la fiesta; puede ser alegre, optimista y tolerante. Quiere que todos se unan y sean parte de su diversión. Puede que tengas un cariño especial por los niños, aunque puede sentirse abrumado por el compromiso necesario para cuidarlos. Te encanta jugar con ellos, y los papeles de tía, tío o abuelo favorito son los que más te atraen. Eres intensamente leal a tus compañeros de trabajo, amigos y familiares. La gente aprecia tu lado práctico y la forma en que sacas lo mejor de cualquier situación. Tienes muchas y variadas amistades, pero pueden ser más amplias que profundas. Tu impulsividad y deseo de nuevas experiencias pueden alejarte antes de que se formen raíces más profundas. Desprecias el orden y la rutina, y con tu amor por la independencia, esto puede poner a prueba tus relaciones más cercanas. Cuando estás maximizando tu serotonina madura, experimentas serenidad durante todo el día. Experimenta euforias haciendo lo que otros consideran peligroso, como puenting, carreras de lanchas motoras, rafting, motociclismo o simplemente pasar la noche de juerga. Cuando juegas duro, tu cuerpo está a toda marcha con serotonina y estás pasando el mejor momento de tu vida.

DEMASIADA SEROTONINA Producir demasiada serotonina puede ponerlo extremadamente nervioso. Puede volverse vacilante, distraído, vulnerable a cualquier tipo de crítica y temeroso de que no le gusten. En el extremo, alguien con una personalidad de serotonina excesiva es dolorosamente tímido y se ve a sí mismo como inadecuado e inferior. Estas personas están plagadas de tristeza, ira y un deseo desesperado de interacción interpersonal que, irónicamente, tienen demasiado miedo de intentar.

Parte 2: Definición de sus deficiencias

Instrucciones: Responda cada pregunta seleccionando Verdadero o Falso. La segunda evaluación determinará si tiene deficiencia en alguno de los cuatro bioquímicos, incluido el que rige su naturaleza. Muchas de las preguntas se relacionan con los síntomas que podría estar experimentando ahora. Responda las preguntas en términos de cómo se siente en este momento; no importa cuánto tiempo haya estado experimentando estos síntomas, o incluso si ocurrieron hoy por primera vez.

1B - DOPAMINA

Memoria y Atención

Tengo problemas para prestar atención constante y concentrarme.VerdaderoFalsoNecesito cafeina para despertarVerdaderoFalsoNo puedo pensar lo suficientemente rápidoVerdaderoFalsoNo tengo una buena capacidad de atención.VerdaderoFalsoTengo problemas para completar una tarea, incluso cuando es interesante para mí.VerdaderoFalsoSoy lento para aprender nuevas ideas.VerdaderoFalso

Físico

tengo antojo de azúcarVerdaderoFalsotengo disminuida la libidoVerdaderoFalsoduermo demasiadoVerdaderoFalsoTengo antecedentes de alcoholismo o adicción.VerdaderoFalsoÚltimamente me he sentido agotado sin motivo aparenteVerdaderoFalsoA veces experimento un agotamiento total sin siquiera esforzarmeVerdaderoFalsoSiempre he luchado contra los problemas de peso.VerdaderoFalsoTengo poca motivación para las experiencias sexuales.VerdaderoFalsoTengo pocos problemas para levantarme de la cama por la mañana.VerdaderoFalsoHe tenido ansias de cocaína, anfetaminas o éxtasisVerdaderoFalso

Personaje

He perdido mis habilidades de razonamiento.VerdaderoFalsono puedo tomar buenas decisionesVerdaderoFalso

Personalidad

Me siento bien simplemente siguiendo a otros.VerdaderoFalsoLa gente parece aprovecharse de mí.VerdaderoFalsoMe siento muy decaído o deprimido.VerdaderoFalsoLa gente me ha dicho que soy demasiado suave.VerdaderoFalsotengo poca urgenciaVerdaderoFalsoDejo que la gente me critiqueVerdaderoFalsoSiempre busco a otros para que me guíenVerdaderoFalso

Valor total de 1B Respuestas verdaderas: 0

2B - ACETILCOLINA

Memoria y Atención

me falta imaginacionVerdaderoFalsoTengo dificultad para recordar nombres cuando conozco gente por primera vez.VerdaderoFalsoHe notado que mi capacidad de memoria está disminuyendo.VerdaderoFalsoMi pareja me dice que no tengo pensamientos románticos.VerdaderoFalsoNo puedo recordar el cumpleaños de mi amigo.VerdaderoFalsoHe perdido parte de mi creatividad.VerdaderoFalso

Físico

tengo insomnioVerdaderoFalsohe perdido tono muscularVerdaderoFalsoya no hago ejercicioVerdaderoFalsotengo antojo de comida grasosaVerdaderoFalsoHe experimentado con alucinógenos u otras drogas ilícitasVerdaderoFalsoSiento que mi cuerpo se está desmoronandoVerdaderoFalsono puedo respirar facilmenteVerdaderoFalso

Personaje

No me importan las historias de nadie más que las mías.VerdaderoFalsoNo presto atención a los sentimientos de las personas.VerdaderoFalsono me siento optimistaVerdaderoFalso

Personalidad

No siento alegría muy a menudo.VerdaderoFalsosiento desesperaciónVerdaderoFalsoMe protejo de ser lastimado por otros al nunca contar mucho sobre míVerdaderoFalsoMe resulta más cómodo hacer las cosas solo que en un grupo grandeVerdaderoFalsoOtras personas se enojan más que yo por cosas molestasVerdaderoFalsoMe rindo fácilmente y tiendo a ser sumisaVerdaderoFalsoRaramente siento pasión por algo.VerdaderoFalsome gusta la rutinaVerdaderoFalso

Valor total de 2B Respuestas verdaderas: 0

3B-GABA

Memoria y Atención

Me resulta difícil concentrarme porque estoy nervioso y nervioso.VerdaderoFalsono recuerdo los números de teléfonoVerdaderoFalsoTengo problemas para encontrar la palabra correcta.VerdaderoFalsoTengo problemas para recordar cosas cuando me ponen en aprietos.VerdaderoFalsoSé que soy inteligente, pero es difícil mostrárselo a los demás.VerdaderoFalsoMi capacidad de concentración va y viene.VerdaderoFalsoCuando leo, me doy cuenta de que tengo que volver sobre el mismo párrafo varias veces para absorber la información.VerdaderoFalsoPienso rápido, pero no siempre puedo decir lo que quiero decir.VerdaderoFalso

Físico

me siento temblorosoVerdaderoFalsoa veces tiembloVerdaderoFalsoTengo dolores de espalda y/o dolores de cabeza frecuentesVerdaderoFalsoTiendo a tener dificultad para respirarVerdaderoFalsoTiendo a tener palpitaciones del corazónVerdaderoFalsoTiendo a tener las manos frías.VerdaderoFalsoA veces sudo demasiadoVerdaderoFalsoa veces estoy mareadoVerdaderoFalsoA menudo tengo tensión muscular.VerdaderoFalsoTiendo a tener mariposas en el estómagoVerdaderoFalsoTengo antojo de alimentos amargosVerdaderoFalsoa menudo estoy nerviosoVerdaderoFalsoMe gusta el yoga porque me ayuda a relajarme.VerdaderoFalsoA menudo me siento fatigado incluso cuando he tenido una buena noche de sueño.VerdaderoFalsoyo sobreaVerdaderoFalso

Personaje

Ya no sigo las reglasVerdaderoFalsohe perdido a mis amigosVerdaderoFalsoNo puedo mantener relaciones románticas.VerdaderoFalsoConsidero la ley arbitraria y sin razónVerdaderoFalsoAhora considero ridículas las reglas que solía seguirVerdaderoFalso

Personalidad

tengo cambios de humorVerdaderoFalsoDisfruto haciendo muchas cosas a la vez, pero me resulta difícil decidir qué hacer primeroVerdaderoFalsoTiendo a hacer cosas solo porque creo que serían divertidas.VerdaderoFalsoCuando las cosas son aburridas, siempre trato de introducir algo de emoción.VerdaderoFalsoTiendo a ser voluble, cambiando mi estado de ánimo y mis pensamientos con frecuencia.VerdaderoFalsoTiendo a emocionarme demasiado con las cosas.VerdaderoFalsoMis impulsos tienden a meterme en muchos problemasVerdaderoFalsoTiendo a ser teatral y llamar la atención sobre mí.VerdaderoFalsoDigo lo que pienso sin importar cuál pueda ser la reacción de los demás.VerdaderoFalsoA veces tengo ataques de ira y luego me siento terriblemente culpable.VerdaderoFalsoA menudo digo mentiras para salir de problemas.VerdaderoFalsoSiempre he tenido menos interés que la persona promedio en el sexo.VerdaderoFalso

Valor total de 3B Respuestas verdaderas: 0

4B - SEROTONINA

Memoria y Atención

no soy muy perceptivoVerdaderoFalsoNo puedo recordar cosas que he visto en el pasado.VerdaderoFalsoTengo un tiempo de reacción lento.VerdaderoFalsoTengo un pobre sentido de la orientación.VerdaderoFalso

Físico

tengo sudores nocturnosVerdaderoFalsotengo insomnioVerdaderoFalsoTiendo a dormir en muchas posiciones diferentes para sentirme cómodo.VerdaderoFalsoSiempre me despierto temprano en la mañanaVerdaderoFalsono puedo relajarmeVerdaderoFalsoMe despierto al menos dos veces por noche.VerdaderoFalsoEs difícil para mí volver a dormirme cuando estoy despiertoVerdaderoFalsotengo antojo de salVerdaderoFalsoTengo menos energía para hacer ejercicio.VerdaderoFalsoestoy tristeVerdaderoFalso

Personaje

No puedo dejar de pensar en el sentido de la vida.VerdaderoFalsoya no quiero correr riesgosVerdaderoFalsoMe duele la falta de sentido de mi vidaVerdaderoFalso

Personalidad

tengo ansiedad cronicaVerdaderoFalsome irrito facilmenteVerdaderoFalsoTengo pensamientos de autodestrucciónVerdaderoFalsohe tenido pensamientos suicidas en mi vidaVerdaderoFalsoTiendo a detenerme demasiado en las ideasVerdaderoFalsoA veces soy tan estructurado que me vuelvo inflexibleVerdaderoFalsoMi imaginación se hace cargoVerdaderoFalsoel miedo se apodera de miVerdaderoFalso

Valor total de 4B Respuestas verdaderas: 0

Resumen de resultados de deficiencia

1B Número total de respuestas verdaderas - Deficiencia de DOPAMINA: 02B Número total de respuestas verdaderas - Deficiencia de ACETILCOLINA: 03B Número total de respuestas verdaderas - Deficiencia de GABA: 04B Número total de respuestas verdaderas - Deficiencia de SEROTONINA: 0

Esta prueba y las siguientes recomendaciones se tomaron directamente del libro del Dr. Eric R. Braverman, "The Edge Effect: Achieve Total Health and Longevity with the Balanced Brain Advantage" New York: Sterling Publications, 2005.

Deficiencia de dopamina

Deficiencia de dopamina Las primeras señales de advertencia son pérdida de energía, fatiga, lentitud, pérdida de memoria o tristeza.
Problemas físicos:Anemia, problemas de equilibrio, inestabilidad del azúcar en la sangre, pérdida de densidad ósea, antojos de carbohidratos, disminución del apetito, disminución de la fuerza, diabetes, diarrea, anorgasmia, problemas de digestión, hipersomnia, temblores en la cabeza y la cara, presión arterial alta, hiperglucemia, dolor en las articulaciones, problemas renales, mareos, libido baja, narcolepsia, obesidad, Parkinson, metabolismo lento, movimientos lentos y rígidos, abuso de sustancias, antojos de azúcar, tensión, temblores, problemas de tiroides, problemas para tragar. Problemas de personalidad: agresión, ira, descuido, depresión, miedo a ser observado, culpa, desesperanza, inutilidad, comportamiento de búsqueda de placer, intolerancia al estrés, aislamiento social, cambios de humor, procrastinación, pensamientos autodestructivos. Problemas de memoria: distracción, falta de seguimiento, olvidos, falta de memoria de trabajo, pensamiento abstracto deficiente, velocidad de procesamiento lenta. Problemas de atención: ADD, disminución del estado de alerta, incapacidad para terminar tareas, hiperactividad, comportamiento impulsivo, falta de concentración.

Impulsores de dopamina para la energía cerebral

Déficit menor (0-5) Déficit Moderado (6-15) Déficit mayor (15+)
Fenilalanina 500 miligramos 1000 miligramos 1000-2000 miligramos
tirosina 500 miligramos 1000 miligramos 1000-2000 miligramos
metionina 250 miligramos 500 miligramos 1000 miligramos
rodiola 50 miligramos 100 miligramos 200 miligramos
piroxidina 5 miligramos 10 miligramos 50 miligramos
complejo B 25 miligramos 50 miligramos 100 miligramos
Fosfatidilserina 50 miligramos 100 miligramos 200 miligramos
ginkgo biloba 50 miligramos 75 miligramos 100 miligramos

Las modificaciones dietéticas también pueden aumentar la dopamina. Aumente su consumo de fenilalanina y tirosina (utilice Equal como sustituto del azúcar), coma pollo, requesón, huevos, cerdo, queso ricotta, productos de soya, pavo, nueces, germen de trigo, granola, avena, pato, leche y yogur.
Para evitar el agotamiento de la dopamina, practique la respiración profunda (desde el abdomen), alternando las fosas nasales, mire películas y programas de televisión no violentos, levante pesas 3 veces por semana. Evite la exposición al plomo y al cadmio. Deja de fumar. Una taza o dos de cafeína por la mañana es una forma muy común de aumentar la dopamina, sin embargo, esto puede causar insomnio o temblores si la dosis es demasiado alta o si se toma demasiado tarde en el día.

Deficiencia de acetilcolina

Acetilcolina deficiente La acetilcolina controla la velocidad de su cerebro y la velocidad a la que se procesan las señales eléctricas, conectando sus experiencias físicas con los recuerdos y los pensamientos. Cuando la velocidad 10 de su cerebro disminuye con una deficiencia de acetilcolina, el cerebro no tiene tiempo para conectar todos los nuevos estímulos a la información previamente almacenada, por lo que se descarta cuando llega la nueva información. Su recuerdo puede volverse irregular y es posible que no reaccione a estímulos sensoriales tan rápido como antes. Esto provoca el olvido.
Problemas físicos:Agitación, Alzheimer, ansiedad, artritis, autismo, colesterol alto, disminución de la capacidad sexual, diabetes, problemas para orinar, tos seca, boca seca, dislexia, micción frecuente, trastornos oculares, antojos de grasa, evacuaciones intestinales frecuentes, glaucoma, falta de excitación, inflamación problemas, esclerosis múltiple, osteoporosis, trastornos de lectura/escritura, lentitud de movimiento, problemas del habla Problemas de
personalidad: trastorno bipolar, errores matemáticos, cambios en la personalidad y el lenguaje, comportamiento histérico, cambios de humor, ruptura de reglas.
Problemas de memoria: Trastornos del aprendizaje, pérdida de la memoria visual y verbal inmediata, alteración de la memoria, lapsos de memoria
Problemas de atención: Problemas de atención, dificultad para concentrarse, disminución de la comprensión, deterioro del pensamiento abstracto, deterioro de la creatividad.

Potenciadores de acetilcolina

Déficit menor (0-5) Déficit Moderado (6-15) Déficit mayor (15+)
Colina (GPC colina) 100 miligramos 200 miligramos 500 miligramos
Fosfatidilcolina 500 miligramos 1000 miligramos 2000 miligramos
Fosfatidilserina 50 miligramos 100 miligramos 200 miligramos
Acetil-l-carnitina 250 miligramos 500 miligramos 1000 miligramos
DHA (ácido docosahexaenoico) 200 miligramos 500 miligramos 1000 miligramos
tiamina 25 miligramos 50 miligramos 100 miligramos
Ácido pantoténico 25 miligramos 50 miligramos 100 miligramos
Vitamina B12 100 miligramos 200 miligramos 500 miligramos
taurina 250 miligramos 500 miligramos 1000 miligramos
Huperzina-A 50 miligramos 100 miligramos 200 miligramos
ginkgo biloba 50 miligramos 75 miligramos 100 miligramos
ginseng coreano 100 miligramos 200 miligramos 500 miligramos

Deficiencia de GABA

GABA deficiente Gaba se produce en los lóbulos temporales y se asocia en todo el cerebro con ondas theta rítmicas y calmantes: la "frecuencia de inactividad" de las neuronas. GABA es el principal neurotransmisor inhibidor del cerebro, que mantiene bajo control a todos los demás bioquímicos. GABA controla el ritmo del cerebro para que funcione mental y físicamente a un ritmo constante. Cuando su ritmo se altera por una deficiencia de GABA, puede comenzar a sentirse ansioso, nervioso o irritable. Sin suficiente GABA, su cerebro produce energía en ráfagas, lo que afecta su bienestar emocional.
Problemas físicos: Temblores, alergias, cambios en el apetito, dolor de espalda, visión borrosa, antojos de carbohidratos, dolor de pecho, manos sudorosas, estreñimiento, disminución de la libido, diarrea, dificultad para tragar, mareos, sequedad de boca, somnolencia excesiva, dolor de cabeza, hipertensión, hiperventilación, insomnio, síndrome del intestino irritable , pérdida muscular, tensión muscular, náuseas, sudores nocturnos, parestesias, síndrome premenstrual, antojos de proteínas, convulsiones, dificultad para respirar, accidente cerebrovascular, palpitaciones cardíacas, zumbidos en los oídos, temblores, espasmos, frecuencia urinaria.
Problemas de personalidad: problemas para adaptarse al estrés, ansiedad, depresión, sentimientos de pavor, culpa excesiva, inutilidad, desesperanza, inmadurez emocional, depresión maníaca, trastorno obsesivo compulsivo, fobias, rabia, inquietud, pensamientos suicidas, psicosis.
Problemas de memoria: Trastornos del aprendizaje, pérdida de la memoria visual y verbal inmediata, alteración de la memoria, lapsos de memoria
Problemas de atención: mala memoria verbal, problemas de memoria global. Problemas de atención: Dificultad para concentrarse, patrón de atención desorganizado asociado con ansiedad, mucha ansiedad, errores de atención impulsiva (apresurándose, conducción errática), incapacidad para pensar con claridad.

Potenciadores de GABA

Déficit menor (0-5) Déficit Moderado (6-15) Déficit mayor (15+)
inositol 500 miligramos 1000 miligramos 2000 miligramos
GABA (no se absorbe bien) 100 miligramos 500 miligramos 1000 miligramos
Ácido glutamico 250 miligramos 500 miligramos 1000 miligramos
Melatonina (por la noche) 1 mg 2 miligramos 3-6 miligramos
tiamina 200 miligramos 400 miligramos 600 miligramos
niacinamida 25 miligramos 100 miligramos 500 miligramos
piridoxina 5 miligramos 10 miligramos 50 miligramos
raíz de valeriana 100 miligramos 200 miligramos 500 miligramos
Pasionaria 200 miligramos 500 miligramos 1000 miligramos

Deficiencia de serotonina

Deficiencia de serotoninaLa serotonina se produce en grandes cantidades en los lóbulos occipitales y ayuda a crear la electricidad neurológica para la vista y el descanso, y también controla los antojos. Los lóbulos occipitales mantienen el equilibrio general o sincronía de su cerebro al regular la salida de todas las ondas cerebrales primarias. Las cuatro ondas cerebrales aparecen en diversas combinaciones a lo largo del día, pero por la noche la serotonina permite que el cerebro se recargue y se reequilibre. Si estas ondas cerebrales no están sincronizadas, los lados izquierdo y derecho de su cerebro estarán desequilibrados y es posible que sienta que se está saliendo del límite; está demasiado cansado, fuera de control y no puede dormir bien. Cuando la serotonina está desequilibrada, la capacidad del cerebro para recargarse se ve comprometida. El agotamiento de la serotonina puede ocurrir por experimentar demasiada excitación o por no dormir lo suficiente. Cuando esto pasa,
Problemas físicos: dolores y molestias, alergias, artritis, dolor de espalda, visión borrosa, antojos de carbohidratos, manos sudorosas, estreñimiento o diarrea, dificultad para tragar, mareos, adicción a las drogas o al alcohol, reacciones a las drogas, boca seca, alucinaciones, dolores de cabeza, dolor/placer intenso umbral, hipersensibilidad, sueño excesivo, hipertensión, insomnio, tensión muscular, náuseas, sudores nocturnos, palpitaciones, parestesias, síndrome premenstrual, eyaculación precoz, orgasmo prematuro para mujeres, antojos de sal, taquicardia, zumbido en los oídos, temblores, frecuencia urinaria, vómitos, peso ganar.
Problemas de personalidad:Codependencia, despersonalización, depresión, impulsividad, falta de apreciación artística, falta de sentido común, falta de placer, aislamiento social, tendencias masoquistas, trastorno obsesivo compulsivo, paranoia, perfeccionismo, fobias, rabia, ensimismamiento, timidez.
Problemas de memoria: Confusión, pérdida de memoria, demasiadas ideas para manejar.
Problemas de atención: dificultad para concentrarse, hipervigilancia, inquietud, tiempo de reacción lento.

Potenciadores de serotonina

Déficit menor (0-5) Déficit Moderado (6-15) Déficit mayor (15+)
Calcio 500 miligramos 750 miligramos 1000 miligramos
Aceite de pescado (grado farmacéutico) 500 miligramos 1000 miligramos 2000 miligramos
5-HTP (con inhibidor de descarboxilasa) 100 miligramos 200 miligramos 500 miligramos
Magnesio 200 miligramos 400 miligramos 600 miligramos
Melatonina (por la noche) 1/3 miligramos 1/2-2 mg 1-6 miligramos
Pasionaria 200 miligramos 500 miligramos 1000 miligramos
piridoxina 5 miligramos 10 miligramos 50 miligramos
Mismo 50 miligramos 100 miligramos 200 miligramos
Hierba de San Juan 200 miligramos 400 miligramos 600 miligramos
Triptófano (prescripción) 500 miligramos 1000 miligramos 1500-2000 miligramos
Zinc 15 miligramos 30 miligramos 45 miligramos

Parte 3: Recursos

• ¿Qué tipo de atleta eres? (Esta prueba te lo dirá). Escriba sobre la prueba de Braverman
• 5 cosas que aprendí en el Seminario de diseño de programas avanzados de Charles Poliquin Aplicando la prueba de Braverman al entrenamiento.
• Charles Poliquin - Programa de desarrollo masivo (Show de Tim Ferriss) Podcast que cubre la prueba y el uso de Braverman para el entrenamiento y el desarrollo muscular.
• Otro blog: más explicaciones para sus resultados.