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Plan de Alimentación Keto/Low Carb, Entrenamiento y Aparatología
Alimentación, Entrenamiento y Aparatología van de la mando para los resultados que deseas lograr.
El entrenamiento maximiza los resultados y asegura que no vuelvas a engordar!
Es Método Adelgazá Comiendo hará que aprendas a comer sin culpa, maximizando la perdida de grasa corporal sin perder musculo y que no vuelvas a engordar.
Todos los Planes son de 3 Meses, 6 Meses, 12 meses o 18 meses (luego de cumplidas puedes seguir el plan de mantenimiento online con costos super bonificados).
Animate a probar algo distinto: "Si siempre haces lo mismo tendrás los mismos resultados"
*Debajo encontrarás el detalle de cada plan y las Preguntas Frecuentes.
Preguntas frecuentes
1. Los Planes son iguales para todas las personas?
No, todos los planes son individualizados (se planifican 1 por 1) de acuerdo a tus gustos y tu estilo de vida. Tienen las calorías que TU precisas para tener el objetivo que TU quieres lograr de forma eficiente y sin pasar hambre
2. ¿Qué incluyen?
Acceso VIP a mi página web donde tendrás:
- Guía principal con todos los aspectos teóricos necesarios para entender todo lo contenido en tu plan.
- Lista de compras, donde encontrar los productos más economicos.
- Lista de comidas cuando compramos, cuando comemos afuera.
- La idea es que aprendas para que puedas adaptarlo a cualquier caso.
- Menús Quincenales con recetas saludables y ricas, incluyendo desayunos, meriendas, postres, comidas y cenas.
3. ¿Que lograrás?:
- Pérdida rápida de grasa en pocas semanas, sin pasar hambre.
- Mejorar la flexibilidad metabólica, optimizando la capacidad de utilizar grasa como combustible principal. Gente con mucho sobrepeso que no baja con otras alimentaciones o baja muy poco logra entre 15 y 20 CMS menos de cintura en 3 meses.
- Vencer resistencia a la insulina
- Estabilizar azucar en sangre ideal para diabéticos tipo 2.
- Iniciarte en la práctica de ayunos intermitentes, evitando sentir hambre cada pocas horas y logrando niveles estables de energía durante todo el día.
- Aprender a cocinar recetas saludables y ricas, pero bajas en carbohidratos.
- Reducción de peso, modelado físico.
- Autocuidado y Bienestar personal.
- Aumento de Autoestima.
- Disminución del estrés.
- Inducción de sueño profundo.
- Reparación de músculos y células.
- Generar músculo mediante entrenamiento específico para acelerar tu metabolismo para no volver a engordar.
- Modelar tu cuerpo y deshacerte de la celulitis.
4. ¿Cuales son las modalidades de los planes?
Presencial y Online para las personas que viven lejos o no pueden cenir.
5. ¿Si voy Presencial, cuantas veces tengo que concurrir?
Los grupos funcionan 5 dias a la semana y puedes venir 5 días a la semana, pero siempre va a depender de tu nivel y de tus tiempos obviamente. Hay personas que vienen 2 veces por semana, otras 3 veces y otras 4 veces.
El ideal de un principiante seria 4 veces por semana: Lunes, Martes, Miercoles descanso, Jueves y Viernes.
6. ¿Hacemos todos los dias lo mismo?
No, se trabaja distintas partes del cuerpo cuando vienes y se arma la entrenamiento dependiendo los dias que vayas a venir y de tus necesidades además de tu nivel.
7. ¿Cuanto dura el entrenamiento?
El entrenamiento dura promedio 1 hora, a veces puede durar 45 miuntos y otras veces 1 hora y 15, dependiendo lo que vayas a trabar ese día y tus necesidades.
8. ¿Como son los grupos de Entrenamiento?
Los grupos de entrenamiento son reducidos y dirigidos personalmente por Noel o por Luis que conocen tu plan de entrenamiento y tus necesidades. Los ejercicios que se realizan son para maximizar la pérdida de grasa corporal, acelerar tu metabolismo de forma que tu cuerpo requiera más calorías todos el tiempo y además modelar tu cuerpo.
9. ¿Alguien me va a ver mientras entreno?
No, el local de entrenamiento está destinado solo a Ti y al grupo que estemos entrenando en ese momento.